Занимающиеся спортом люди знают, как важно расслаблять мышцы после тренировки, выполнять упражнения на растяжку и восстановление. Но почему же тогда мы обходим своим вниманием лицо? Наши эмоции отражаются на нашей мимике, а если они по большей части отрицательные, то вам просто необходимо научиться расслаблять мышцы лица. А как это делать, расскажет сайт MedAboutMe. Зеркало души Обычно так говорят про глаза, но зеркалом души вольно-невольно является всё лицо человека. Когда мы хмуримся или поджимаем губы, мы демонстрируем окружающим свои эмоции...

Устали от напряжения в теле? Узнайте, какой метод быстрее снимет зажимы и когда стоит сочетать оба варианта.  После тяжелого дня многие мечтают избавиться от мышечной усталости. Два самых популярных метода — массаж и растяжка. Но что действительно эффективнее? Разбираем плюсы и минусы каждого, а также случаи, когда лучше комбинировать оба подхода.  1. Массаж: мгновенное расслабление, но не всегда долгий эффект Плюсы: - Быстрое снятие боли: Разогрев мышц улучшает кровоток уже во время сеанса...