Вредно ли есть часто и могут ли перекусы вызвать инсулинорезистентность? Об этом расскажет гастродиетолог нашего центра Ковалёва Светлана Игоревна. Полезно ли дробное питание? Многие годы существовало мнение, что полезно для здоровья есть часто и малыми порциями. Дробное питание поможет нам не испытывать голод, не страдать от мысли, что до обеда ещё полдня, а организму – легче усваивать пищу. «Здоровые перекусы» долгое время считались полезными, и это мнение породило целое направление в пищевой индустрии...

Всем привет! Каждый из нас что-то да слышал об инсулине и у многих возникают не понимая работу этого гормона. Некоторые думают, что он "появляется" только после употребления углеводов, хотя на самом деле он вырабатывается абсолютно после каждого приема пищи и это нормально. Сегодня предлагаю поговорить об инсулине и инсулинорезистентности, а именно как предотвратить ее развитие. В наш организм вместе с пищей попадают углеводы, которые при расщеплении дают необходимую глюкозу. Она в свою очередь...