Отказ от сахара на месяц становится всё более популярным экспериментом среди тех, кто стремится улучшить своё здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), среднее потребление сахара в мире превышает рекомендуемые 10% от суточной калорийности, что приводит к ожирению, диабету и сердечным заболеваниям. В России, согласно статистике Минздрава, около 30% населения регулярно употребляет избыточное количество сахара, что негативно сказывается на общем самочувствии. Сегодня, 23 сентября...

Сахар. Это слово звучит так невинно, ассоциируясь с конфетами, пирожными и детскими праздниками. Но на самом деле, сахар (особенно добавленный) – это один из самых коварных "врагов" нашего здоровья в современном мире. Он скрывается повсюду: не только в очевидных сладостях, но и в хлебе, соусах, йогуртах, полуфабрикатах, даже в, казалось бы, здоровых продуктах. Чрезмерное потребление сахара признано одним из ключевых факторов развития ожирения, сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений, проблем с кожей и даже некоторых видов рака...