Здравствуйте! Тех, кто бросает курить, зачастую интересует, как долго никотин будет выводиться из организма, и чего ожидать после. Точка зрения медиков Наш организм способен исцелиться сам. И мы даже не берём в толк, как скоро он это делает. После заключительной сигареты ритм сердца возвращается к норме через 20 минут. Больше времени требуется для прочих существенных трансформаций. Хотя осмелившись распрощаться с этой манерой, придётся израсходовать много времени и нервов, но полученная польза предоставит бездну преимуществ...

Доброго времени суток друзья! Прошло более 2-х недель с того момента, как я бросил курить сигареты, пить алкоголь и занялся спортом. Хочу поделиться с вами своими ощущениями. Эти упражнения отлично укрепят ваше тело и подготовят ваш организм к более серьезным нагрузкам в спорт зале. С 24 июня я пойду в спортзал и буду заниматься первые 2 недели по классической программе на набор массы трижды в неделю: 1 день - грудь/трицепс; 2 день - плечи/ноги; 3 день - спина/бицепс, один день в неделю буду бегать...