Нужно ли качать пресс или, правильнее сказать, тренировать его? Такой вопрос возникает у многих, потому как с разных сторон слышатся принципиально разные рекомендации. Так одни говорят, что пресс нужно тренировать в гораздо большем количестве подходов, чем остальные мышцы. Другие же советуют вообще его не тренировать, ведь он во время силовых тренировок всегда испытывает нагрузку. ⠀ ⠀ Нужно напомнить, что любая тренировка какой-либо мышечной группы преследует определённые цели, например, гимнаст...

Большинство фитнес тренеров считают, что упражнения направленные на абдоминальные мышцы (мышцы живота) не могут сжечь жир в данной области, убрать живот и привести к появлению «заветных кубиков». Мнение большинства ученых также склоняется к невозможности локальной редукции жира. Тем не менее определенные эксперименты проведенные в лабораторных условиях показали локальное жиросжигание, и есть ярые сторонники теории что местное уничтожение жира возможно! Заинтригованный я решил провести собственное исследование, доверяя своему опыту больше чем противоречивой информации «извне»...