Сидите на правильном питании, но уже устали от однообразных блюд? Вот три вкусных и лёгких варианта ужина, которые помогут оставаться в форме и не наскучат. Возьмите стейк лосося или трески, смажьте оливковым маслом, посолите, добавьте специи. Запекайте в аэрогриле при 180°C 12-15 минут. Подавайте с запечёнными овощами или свежим салатом. Разрежьте баклажан пополам, выньте мякоть и смешайте её с 100 г творога, зеленью и чесноком...

Удивительное дело, с годами мой вес понемногу, но постоянно увеличивается. И это при том, что основные параметры фигуры практически не меняются. Вот как так? Муж шутит, что это внутри меня много ненужного накапливается. Шутки-шутками, но я в каждом возрасте прекрасно ощущаю, когда вес превышает допустимый. Как ощущаю? А просто. Мне становится сложно наклоняться, нервируют "ушки" на боках, быстрее устаю при ходьбе. А значит, пришло время от этих излишков избавляться. Последние лишние килограммы мы с Федором приобрели в санатории "Лаба"...