Друзья, я получил большой отклик на свой подкаст об изжоге — проблема действительно касается очень многих! Поэтому вот еще раз самые важные пункты, которые нужно знать каждому, чтобы помочь себе или близким. «Что есть, чтобы не было изжоги?» У каждого этот набор индивидуален, и сегодня врачи не дают списка продуктов, которые нужно исключить при изжоге. Каждый пациент отслеживает свои триггеры самостоятельно и учится их избегать. «Изжога — это проблема с желудком?» Нет, боль возникает из-за повреждений пищевода, в который слишком часто и много забрасывается агрессивное содержимое желудка...

Врач-эндокринолог, диетолог Альбина Комиссарова объяснила, что изжога не считается болезнью, однако может быть симптомом заболевания. Эксперт посоветовала обратиться к гастроэнтерологу, чтобы выявить причины. По словам врача, кардинальных изменений в питании применять не стоит, однако нужно придерживаться нескольких простых правил. Эндокринолог порекомендовала есть часто, но маленькими порциями. Во время приема пищи нельзя запивать еду напитками. Кроме того, на время устранения изжоги следует исключить алкогольные напитки...