Вместе с наступлением осени начинается сезон вирусных заболеваний. Существует множество овощей, фруктов и других продуктов, которые можно употреблять для профилактики ОРВИ и гриппа. Цитрусовые фрукты — это кладезь витаминов и полезных веществ, каждый из которых обладает уникальными свойствами. Кроме витамина C в них содержатся полезные вещества, укрепляющие здоровье. Речь идет о флавоноидах, мощных антиоксидантах, которые оберегают клетки тела от повреждений. Эти плоды также богаты фитонцидами — естественными соединениями, стимулирующими иммунную систему...

Мигрень — это не просто головная боль, а полноценное неврологическое заболевание, от которого страдают миллионы людей. Пульсирующая боль, светобоязнь, тошнота, невозможность сосредоточиться — знакомые симптомы для тех, кто хоть раз сталкивался с этим состоянием. И если лекарства помогают купировать приступы, то питание может стать дополнительным инструментом, способным облегчить ситуацию. Кардиолог и специалист по боли Фелипе Брамбилла рассказал, какие продукты включать в рацион при склонности к мигрени, а какие — исключать...