Что попить для нормализации сна: Утром - Магнус Вечером вот эти 3. Это как курорт для нервной системы и вы с первого дня будете это чувствовать! Всем продуктивного сна! Вы даже не представляете, как это просто! Кому нужен сон и нервы - пишите в личку @omnikofe

Содержание Это полноценное расстройство сна, которое может значительно снижать качество жизни и приводить к серьезным последствиям для физического и психического здоровья. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, около 30% взрослых людей периодически сталкиваются с трудностями при засыпании, частыми пробуждениями или ощущением нехватки сна по утрам. У каждого третьего эти эпизоды становятся хроническими. Что происходит с организмом, когда он систематически не высыпается? Снижается концентрация внимания, нарушается память, растёт уровень тревожности, ухудшается настроение...