Основной способ нормализации уровня холестерина – соблюдение диеты с минимальным содержанием насыщенных животных жиров. Рацион, состоящий из нежирного мяса, круп, большого количества зелени и овощей за несколько месяцев существенно снижает концентрацию липопротеинов с низкой плотностью в крови. Продукты, быстро и эффективно понижающие холестерин в крови 🐟Любая рыба показана при повышенном холестерине, поскольку содержит ненасыщенные жирные кислоты и способствует нормализации обмена веществ. Однако...

В предыдущих статьях Холестерин. Риски и рекомендации и Продукты, повышающие холестерин мы уже рассматривали эту тему. Сейчас продолжаем говорить о питании, которое способно помочь в укреплении сердечно-сосудистой системы и понижении избыточного холестерина. Проблема высокого холестерина крови как фактора риска заболеваний ССС стоит очень остро и требует решений. Эксперты из Национального центра сердечно-сосудистых исследований в Мадриде утверждают, что этой проблемы в подавляющем большинстве случаев избежать возможно, если вести здоровый образ жизни и следить за питанием...