Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Анна, и я, как и многие из вас, долгое время была в плену у бессонницы. Эти бесконечные ночи, когда ты ворочаешься с боку на бок, считаешь овец, а утро встречаешь разбитой и совершенно не отдохнувшей — знакомое чувство? Казалось, что выхода нет, а усталость стала моим постоянным спутником. Но я не сдалась. Я изучила горы литературы, консультировалась со специалистами и, методом проб и ошибок, нашла те инструменты, которые действительно работают. Сегодня...

Бессонница — состояние, при котором есть сонливость и желание уснуть, но по какой-то причине сделать это невозможно. Человек может лежать в постели по несколько часов не проваливаясь в сон (или может дремать, но не спать).  Для некоторых людей бессонница — это незначительное неудобство. Однако для тех, кто живёт активную жизнь и много работает проблемы со сном становятся серьёзным препятствием к хорошему самочувствию..  Нашему организму необходим сон по многим причинам (и наука всё ещё пытается понять, почему сон так важен для него)...