Всем привет, дорогие друзья! Очень часто многие люди и даже спортсмены жалуются на то, что у них в живот и жир по бокам. Что делать в этом случае? Сегодня мы разберем несколько очень важных аспектов, которые вам помогут убрать ваш живот, а также жир по бокам. И так, первый аспект на которые люди вообще никогда не обращают внимание - это волнение, стресс. Люди думают, что из-за волнения стресса нарушается только нервная система, а на самом деле из-за волнения и стресса растет живот. Почему? Потому...

Как правильно убрать живот и бока узнай больше. Питание и физические нагрузки. Чтобы ясно понимать, что наш рацион питания делает для нашей фигуры, и каждый день ты становишься ближе к своей цели мы поговорим об этом более подробно. Цель любого питания во время сушки ввести в твой организм дефицит калорий. Т.е потреблять меньше калорий чем ты расходуешь. Простая истина ешь меньше, трать больше. Делается это для того что бы наш организм брал энергию с нашего подкожного жира.  Пример для человека который весит больше 70 кг, 2000 калорий и есть дефицит...