Легкий способ бросить пить Решение бросить пить может показаться сложным, но на самом деле это вполне достижимая цель. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам легко и безболезненно избавиться от алкогольной зависимости: Избавиться от алкогольной зависимости непросто, но возможно. Ключ к успеху - комплексный подход, сочетающий психологическую и физическую поддержку. Вот несколько проверенных методик, которые помогут вам легко и эффективно бросить пить. Замена привычек. Замените употребление алкоголя на другие, более полезные занятия. Например, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, встречи с друзьями...

Желательно ограничить контакты с тем, к чему вы испытываете непреодолимое желание, особенно когда вы только начинаете учиться более эффективно управлять пристрастиями. Вот несколько способов управления внешними триггерами и примеры к ним. Ограничьте контакты с внешними триггерами. Ограничьте контакты с людьми, местами и видами деятельности, которые у вас ассоциируются с едой, курением или употреблением психоактивных веществ, особенно в первые несколько недель, когда вы пытаетесь изменить свой подход или воздерживаться...