В современном мире люди стали все чаще страдать бессонницей. У кого-то это кратковременное явление, а кто-то на протяжении многих месяцев не может спокойно спать. ИноСМИ назвали три совета для быстрого засыпания. Бессонница, как считают современные неврологи, относительно недавно получила статус заболевания...

Полноценный сон необходим для здоровья и работоспособности. Но иногда уснуть бывает трудно даже без объективных причин объективных причин Разбираемся вместе с сомнологом и психологом, что мешает быстро засыпать и как помочь себе избавиться от бессонницы доступными способами. Эксперты: Почему человек не может уснуть Бессонница — субъективное восприятие трудности с началом, продолжительностью или качеством сна [1]. Врачи диагностируют бессонницу, когда симптомы присутствуют не менее трех ночей в неделю в течение трех месяцев и не связаны с другими нарушениями сна и расстройствами...