Обычно вопросы пробуждения связаны с какими-то искусственными помощниками — будильниками, звуками и побудками. Но бывает и так, что человек просыпается сам, потому что выспался. Как организм это понимает? Естественное пробуждение полезно для здоровья, уверяют специалисты. Но далеко не всегда человек просыпается сам по себе — нередко для этого ему требуются помощники, например будильники. А как организм сам понимает, что надо проснуться, и почему человек может проснуться самостоятельно, aif.ru рассказал...

Здравствуйте! Далеко не все из нас просыпаются, как в красивом кино — свежими и отдохнувшими. Многие люди пребывают по утрам совсем не в радужном настроении, как правило, не выспавшиеся, они предвкушают стояние в пробке или ещё менее приятную поездку в общественном транспорте, цейтнот на работе и кучу разных проблем. Поэтому отсутствует настроение и желание что-либо делать. Такое состояние не способствует настрою на продуктивное времяпрепровождение. Но есть несколько составляющих, которые помогут...