Гибкость — это не только способность дотянуться до пальцев ног. Это основа здоровых суставов, позвоночника и залог активной жизни. Когда суставы теряют подвижность, даже повседневные дела превращаются в испытание. Подъем по лестнице или длительная прогулка начинают доставлять дискомфорт.  Но как этого избежать? Разбираемся по порядку, как растяжка влияет на организм и почему она необходима в любом возрасте. Дзен: подписаться - здесь все о здоровом образе жизни! Информация, представленная в данной статье, носит исключительно информативный характер и не является медицинской консультацией...