Гибкие мышцы и суставы лучше выдерживают нагрузки, из-за чего уменьшается риск растяжений и травм Гибкость важна не только в спорте, но и в обычной жизни — благодаря ей человек может полноценно двигаться и выполнять повседневные задачи. Чем лучше эластичность тела, тем выше выносливость организма и ниже риск получить травму во время движения. В этой статье мы расскажем, какие преимущества у гибкости, как ее развить и как упражнения на растяжку влияют на организм. Она помогает избежать сжатия и укорочения сухожилий и связок...

Приветствую на канале "Жизнь со спортом"! В развитии человека, одним из важных факторов, является физическое воспитание. Часто, люди сталкиваются с потерей работоспособности, активности и силы воли. Даже изменение времени года, может ухудшить самочувствие и привести к малоподвижному образу жизни. Однообразие жизни негативно влияет на общее состояние организма. Поэтому, существует потребность не только психически и духовно развиваться, а так же физически. Гибкость – это именно то свойство физического тела, которое помогает улучшить амплитуду движений человека...