Вы проснулись утром — и сразу поняли: что-то не так. Глотать больно. Ухо болит, будто внутри засунули иголку. Температура — 38,5. Горло красное, как раскалённый уголь. Вы пьёте тёплый чай с мёдом, полоскаете содой, принимаете обезболивающее… И ждёте, пока пройдёт. Но через три дня — ничего не проходит. Через неделю — вы снова заболели. А через месяц — врач говорит: «У вас хронический тонзиллит». И вот тогда вы понимаете: это не «просто ангина». Это — системная бомба замедленного действия, которая медленно, но неумолимо разрушает ваше здоровье — от сердца до иммунитета, от сна до настроения...

Откуда берётся страх, что во сне не проснёшься или не заметишь опасность? Одна из частых жалоб при тревожных расстройствах - это страх засыпать. Человеку кажется, что во сне "сердце остановится", "дыхание собьётся", а он не успеет заметить этот момент, чтобы его предотвратить и "спастись". Это опасение - не сигнал от организма о реальной опасности, а следствие работы тревожной нервной системы. При хронической тревоге симпатическая нервная система остаётся в постоянной "боевой готовности". Организм ожидает угрозу даже там, где её нет...