Влияние стрессового гормона кортизола на тело и как минимизировать его негативное воздействие. Введение: гормоны, которые диктуют правила Когда речь заходит о результатах в бодибилдинге, многие из нас сразу вспоминают такие элементы, как тренировки, диета и добавки. Однако далеко не всегда мы осознаём, насколько большое влияние на прогресс оказывают гормоны. Это не просто химия организма, это ключевые игроки, которые регулируют твою энергию, восстановление и рост мышц. Среди них два самых важных — кортизол и тестостерон...

Хотите начинать день с приливом сил и хорошего настроения? Простые, но эффективные привычки помогут вам вставать бодрой и готовой к покорению новых вершин... C любовью верой в каждого, AnnaK. Проект #Энергия Души…/ AnnaK. – энергопсихолог, работаю с внутренним состоянием: «Все бабочки только в нашей голове» - ваша жизнь уже не будет прежней! ................................ 1. Смените мелодию, смените настроение Уже много лет Я живу без будильника...но к этому необходимо прийти, чтобы сам организм ваш чувствовал, что пора проснуться и проснуться не в обед, а на рассвете - это так приятно....