При депрессии рекомендуется комбинировать различные методы, включая психологические упражнения, для улучшения настроения и общего благополучия. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны: Важно помнить, что депрессия - серьезное психическое заболевание, и непрофессиональное самолечение может быть недостаточным...

По данным ВОЗ, в России и Европе больше 40 млн человек страдают депрессией, а 128 тысяч ежегодно умирают от суицида на ее фоне. Но из-за предрассудков и страха осуждения три четверти больных не получают помощи...