При депрессии рекомендуется комбинировать различные методы, включая психологические упражнения, для улучшения настроения и общего благополучия. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны: Важно помнить, что депрессия - серьезное психическое заболевание, и непрофессиональное самолечение может быть недостаточным...

«У меня ни на что нет сил», «Не могу себя заставить», «Ничто не приносит удовольствия»… Депрессия — одно из самых тяжелых и распространенных ментальных нарушений. И рост числа пациентов лишь растет — еще в начале 2024 года российские аналитики зафиксировали рост продаж антидепрессантов до 45%. Но медикаментозная терапия — далеко не единственный метод борьбы с этим тяжелым расстройством. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как работает поведенческая активация — один из самых эффективных методов преодоления депрессии...