Ты наверняка замечал: после одной чашки кофе чувствуешь, как сердце стучит чуть быстрее, а после тарелки супа с кучей соли — будто голова стала тяжелее. Давление — штука чуткая, и еда на него влияет сильно. Причём не только «вредные» продукты: и полезные могут как снизить давление, так и поднять — всё зависит от состава и количества. Давай разберёмся, какие продукты стоит держать в голове, если хочешь держать давление под контролем. Если у тебя склонность к пониженному давлению или просто хочется быстро взбодриться, эти продукты могут помочь, но если давление и так высокое, лучше не налегать...

Прежде всего — медленно сядьте или лягте. Многие знают, что повышенное артериальное давление (гипертония) увеличивает риск серьёзных заболеваний — инфаркта, инсульта, поражения почек. Но мало кто задумывается, что низкое давление (гипотония) может быть не менее опасным. «Артериальное давление — важный показатель нормальной работы организма», — поясняет кардиолог-специалист по ритму сердца доктор Джеффри Коурсон. Давление отражает способность организма доставлять кислород насыщенную кровь к жизненно важным органам, особенно к головному мозгу...