Сонливость в течение дня может быть вызвана различными причинами: недостаточным или плохим сном, стрессом, неправильным питанием или даже хроническими заболеваниями. В этой статье мы рассмотрим пять эффективных методов, которые помогут вам прогнать сонливость. Правильное питание Наша энергия напрямую зависит от того, что мы едим. Белки, сложные углеводы и здоровые жиры — вот три компонента, которые должны присутствовать в вашем рационе. Они обеспечивают стабильный уровень сахара в крови и помогают избежать скачков энергии...

Многие из нас, если на каждый испытывал, так или иначе, чувство сонливости. Это очень влияет на нашу жизнь, так как падает работоспособность, мы становимся невнимательными, рассеянными. Причин, которые приводят к этому состоянию, может быть множество – от обычного недосыпания заканчивая хроническими болезнями. Прежде, чем узнать, как можно быстро избавиться от чувства сонливости, давайте разберемся, что может служить причинами. Это все причины сонливости, с которыми можно бороться в домашних условиях и как это сделать, мы опишем ниже...