Сложно представить спорт без спортивного питания. Протеин с разными вкусами, жиросжигатели, BCAA, креатин и конечно же гейнеры. Реклама гейнеров есть везде, однако не все понимают что это вообще такое. Многие даже путают его с протеином. И несмотря на то, что некоторые думают о спортпите как о «химии», спортивное питание все же существует и ни что на это не сможет повлиять. Наверное стоит начать с самого начала, что это такое и каков его состав. Состав Гейнер — это смесь которая состоит в основном...

Почти все гейнеры, предлагаемые на отечественном рынке спорпита — это быстрые углеводы (мальтодекстрин) + белок не самого лучшего качества. У них у всех очень высокий «гликемический индекс/скорость усвоения» (у мальтодекстрина он равен 137), поэтому с них и набираешь не сухую массу, а просто вес, мясо с жиром другими словами. На фоне спортивного «комбикорма» выделяется гейнер «Up Your Mass» от MHP, так как у него в качестве углеводов идет углеводная смесь из ячменя, овса и овсяного волокна. Поэтому этот гейнер все и хвалят...