Мозг — самый требовательный орган нашего тела. Он потребляет до 20% всей энергии, работает без пауз, реагирует на стресс, сон, питание и даже на режим дня. Когда ему не хватает нужных веществ, это ощущается быстро: память становится рассеянной, внимание слабее, реакции замедляются, а мысли — менее чёткими. Многие пытаются решить проблему с помощью кофе, витаминов или «быстрых» перекусов. Но мозгу нужны не стимуляторы, а правильные строительные материалы: жиры, антиоксиданты, минералы и продукты, улучшающие кровообращение...

Решения, ответственность, системность в работе. Это первое, что стоит принимать для улучшения работы мозга. Так уж вышло, что в мозге нет условно какого-то ресурса, которым мы можем заправиться, а потом расходовать на всё подряд. Улучшение работы мозга идет параллельно с освоением безусловных навыков. И важно синхронизировать этот процесс. В статье разбирается совокупность инструментов, за счет которых действия человека, вместе с некоторыми добавками, улучшают работу мозга. При этом нет разницы, чем именно занимается человек: от креативов до аналитики...