Посмотрим, какие продукты рекомендуют для нашего мозга и снижения вероятности развития болезни Альцгеймера авторы книги 1001 Running Tips. А также обратимся к книге нутрициолога Лайзы Москони “Диета для ума” — она рассказывает о самых полезных для мозга диетах. Исследование, Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, показало, что диета MIND (это некий гибрид средиземноморской диеты и диеты DASH для профилактики гипертонии) на 53% снижало риск возникновения Альцгеймера у тех, кто строго ей следовал и на 35% у тех, кто придерживался ее, но менее строго...

Врачи Гемотест рассказали о продуктах, которые стоит добавить в свой рацион для здоровья мозга. Содержащиеся в них вещества улучшают память и внимание, замедляют старение клеток мозга и даже снижают риск заболеваний, которые приводят к деменции. Сохраняйте и делитесь с близкими! Овёс, пшеница, ячмень, отруби и другие злаки содержат много витаминов В6 и В9. Они стимулируют кровообращение, благодаря которому в мозг поступает кислород. Также в злаках содержатся медленные углеводы — топливо для мозга...