Научные исследования показывают, что рацион питания играет ключевую роль в профилактике хронических заболеваний. В частности, средиземноморская диета, богатая полезными жирами и клетчаткой, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, согласно исследованию PREDIMED. Вот как правильное питание влияет на организм: ✅ Снижает уровень «плохого» холестерина (LDL)...

Последние исследования в области нутрициологии подчеркивают важность родительского питания для формирования пищевых привычек у детей. Исследование, проведенное в Италии и опубликованное в журнале *Nutrients*, выявило тесную связь между диетой родителей и риском развития ожирения у их детей. Ученые обнаружили, что дети, чьи родители имеют избыточный вес или ожирение, склонны потреблять больше углеводов, сладких напитков и высококалорийных закусок, что напрямую влияет на их пищевой статус и метаболическое здоровье...