Когда кишечник работает неправильно, мы сразу это замечаем. Забота о здоровье кишечника путем употребления в пищу правильных продуктов имеет несколько преимуществ: от повышения иммунитета до предотвращения определенных заболеваний и недугов. К счастью, мы знаем, что есть продукты, которые полезны для здоровья кишечника, и вы можете начать добавлять их в свой рацион уже сегодня. Углеводы, пребиотики и пробиотики Прежде чем вы углубитесь в изучение того, какие углеводы лучше всего подходят для здоровья вашего кишечника, важно разобраться с некоторыми определениями...

Причины проблем с кишечником Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения. Говоря о проблемах с кишечником, мы, как правило, подразумеваем диарею, запор или синдром раздраженного кишечника...