Что можно приготовить покушать на завтрак, обед и ужиню Готовим вкусно
10 день, как я худею в НГ на 5 кг. Мат на мате и матом погоняет.
Вчера в обед я сделала большой шаг вперед, так мне казалось - поставила бегунок в дневнике питания на 1600 кал. Думала, ну все, щя все попрет! Ага. В обед мой организм согласился пожрать на 383 кал свинины с тушеной капустой в столовке и угомонился. Я все это закинула в себя не разжёвывая и ломанулась к стоматологу ставить пломбу, платить деньги, а по итогу опять офигевать от их расценок. Блин, пломба простояла 4 года и вывалилась! А чего же так произошло, спросила я у своего доктора, а он мне - зуб жевательный...
Что позволено на завтрак, не позволено в обед: диетолог раскрыла, в какое время какая пища лучше усваивается
В утренние, дневные и вечерние часы мы едим разные продукты: мало кто завтракает супом и обедает манной кашей. Эта система была выведена нашими предками интуитивно задолго до появления исследований на данную тему. Однако теперь эксперты подтверждают: некоторые продукты действительно лучше усваиваются в определенное время. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала читателям "Едим Дома", какую еду и в какие часы желательно употреблять. В первой половине дня организму нужны сложные углеводы, витамины и клетчатка, а также белок, чтобы запустить обмен веществ...