Что можно приготовить покушать на завтрак, обед и ужиню Готовим вкусно
Что приготовить на обед? 4 варианта вкусных сбалансированных обедов для всей семьи (без первого)
Не нужно ломать голову - берите готовые рецепты и кормите своих домашних полезными быстрыми блюдами. Все рецепты подходят для снижения веса и тех, кто придерживается правильного питания. Здравствуйте, друзья! Питаться вкусно и полезно - это очень актуально в наше время, так как современная мода диктует быть стройными, подтянутыми и здоровыми. Вы посмотрите, как много в интернете информации по похудению и уходу за своим телом, а блогеров-диетологов и фитнес-экспертов с каждым днем становится все больше...
Что позволено на завтрак, не позволено в обед: диетолог раскрыла, в какое время какая пища лучше усваивается
В утренние, дневные и вечерние часы мы едим разные продукты: мало кто завтракает супом и обедает манной кашей. Эта система была выведена нашими предками интуитивно задолго до появления исследований на данную тему. Однако теперь эксперты подтверждают: некоторые продукты действительно лучше усваиваются в определенное время. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала читателям "Едим Дома", какую еду и в какие часы желательно употреблять. В первой половине дня организму нужны сложные углеводы, витамины и клетчатка, а также белок, чтобы запустить обмен веществ...