Пониженный гемоглобин – это достаточно распространенная проблема, которая возникает из-за недостаточного количества железа в крови. Если этого микроэлемента не хватает, случается сбой при переносе питательных веществ в ткани организма, например, кислорода...

«Низкий гемоглобин? Ешь гранат, пей гранатовый сок» — совет, который слышала, кажется, каждая женщина. Звучит логично: гранат красный, «кровь», железо. Но работает ли это на самом деле? Разберём честно: правда ли гранат поднимает гемоглобин, чем он реально полезен и как из него всё-таки извлечь пользу для железа — только не так, как обещает миф. Коротко: 🔴 Миф: «гранат поднимает гемоглобин». Железа в нём немного, и оно негемовое — усваивается слабо. 🟢 Реальная польза: антиоксиданты-полифенолы, витамин C, калий...