Контролировать холестерин можно, убрав эти продукты из рациона. Врач-диетолог Триста Бест объяснила, что холестерин необходим для организма: он создает новые клетки и регулирует выработку гормонов. Однако, высокое его содержание опасно для здоровья. На уровень холестерина влияет не только генетика и возраст, но и рацион питания. Так, по словам эксперта, жареная пища содержит множество калорий, жиров и трансжиров. Такая еда не только способствует увеличению веса, но и ослабляет здоровье сердца. Вместо жарки следует запекать продукты или готовить на гриле...

Это один из самых часто задаваемых вопросов. У нас очень любят повышать/понижать разные лабораторные и инструментальные показатели, подгоняя "под норму". Не задумываясь над тем, что лечить надо проблему в целом (болезнь), а не гоняться за красотой отдельных показателей. Тем не менее есть, есть меры, которые могут повысить уровень холестерина ЛПВП, если уж так хочется. Однако попутно вы решите и еще несколько задач по улучшению своего здоровья, поскольку все рекомендованные меры действуют комплексно, по разным направлениям...