Самый лучший способ получить стройную фигуру — сочетать спорт и правильное питание. Но большинство людей хотят всё и сразу, то есть стремятся сбросить лишний вес путем всевозможных диет и прочих приемов. При чрезмерном сокращении калорийности рациона, аппетит растет с большей скоростью — получается замкнутый круг. Также частенько желание покушать возникает и из-за других причин — гормональных сбоев, стресса, нехватки определённых веществ и т.д. Как бороться с необоснованным чувством пожевать, мы уже знаем...

Для того, чтобы управлять своим аппетитом, нет необходимости употреблять лекарственные средства и сталкиваться с их побочными эффектами. Существуют продукты, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Люди набирают вес и не могут от него избавиться по причине повышенного аппетита и переедания. Для того, чтобы вес оставался неизменным, нужно поддерживать поступление и расход калорий на одном уровне, для того, чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем употреблять. Но объяснить собственному аппетиту, что этот десерт или закуска принесут лишние калории, бывает непосильно тяжело...