Обсудим четырнадцать вещей, которые могут значительно облегчить голодание. Помните: за исключением воды всё, что вы употребляете во время голодания, прерывает его. В некоторой степени. Но то, что я назову, очень незначительно скажется на вашей способности вернуться к голоданию. Говоря о прерывании голодания, мы говорим об уменьшении кетоза, повышении уровня инсулина и тому подобном. Очевидно, сильнее всего ваше голодание нарушают простые углеводы, то есть сахар. Диета с высоким содержанием углеводов...

Здравствуйте друзья! Сегодня расскажу вам о напитках, которые можно и нельзя при интервальном голодании и кето диете. Мне задают много вопросов о том, какие напитки можно пить при интервальном голодании и кето диете, не помешает ли это сжиганию жиров...