Ходит в Интернете такая байка, что если попить водички перед забором крови на анализ, то кровь станет жидкой, и концентрация чего-нибудь там снизится. И анализ получится неправильным. Это чепуха. Та же самая чепуха, что и про сгущение крови от того, что вы вчера выпили на один стакан воды меньше. Нет, так не бывает. Это было бы слишком просто. Пили бы себе воду и разбавляли бы густую кровь. Но так не получится. Тяжелая вода Начнем с простого. Если мы выпьем воды, то уже через 5 минут заметное количество этой воды окажется в крови...

Основная часть воды – около 70% сосредоточена внутри клеток, 7% приходится на кровь и лимфу, остальное – это межклеточная жидкость. Насыщение организма жидкостью происходит за счет пищевых продуктов, напитков и питьевой воды. Небольшое количество воды образуется в организме при окислении белков, жиров, углеводов. Во время тренировок рекомендуется пить воду, именно в тот момент, когда ощущается ее потребность. Лучший способ принимать воду, не большими глотками (3-5 глотков в полне хватит, что бы восполнить запас), до следующего"хочется пить"...