Вода – это не просто источник жизни, но и один из самых мощных инструментов для похудения. Многие уверены, что достаточно «пить побольше воды», чтобы сжигать калории, но на самом деле здесь есть свои нюансы. Давайте разберёмся, как пить воду правильно, чтобы она работала на вашу фигуру. Почему вода помогает худеть: 1. Ускоряет метаболизм. Когда вы пьёте воду, организм тратит энергию на её нагрев до температуры тела. Это явление называется термогенезом. Согласно исследованиям, 500 мл воды могут увеличить расход энергии на 10–30% на протяжении примерно 30–40 минут...

✔ Рецепт: Почему работает? → Запускает липолиз (расщепление жира). → Снижает инсулинорезистентность. → Подавляет вечерний жор. ✔ Рецепт: Эффект: ➕ Ускоряет обмен веществ на 10–15%. ➕ Снижает аппетит благодаря хлорофиллу. ✔ Рецепт: Для кого? ⏰ Идеально: Натощак, за 20–30 мин до завтрака...