Комбо «спорт и месячные» у многих вызывает сомнения. Кто-то боится навредить себе, другие — упустить тренировочный прогресс. Разбираемся, можно ли заниматься спортом во время месячных, как меняется организм в разные фазы цикла и как выстроить график тренировок с умом. Если коротко — можно, если самочувствие позволяет. Научные исследования показывают, что реакция на физические нагрузки в этот период у всех разная. По результатам некоторых опросов, спортсменок можно разделить на 4 группы: Можно ли заниматься в первый день месячных? Только если чувствуете себя комфортно...

Первая менструация у дочери может случиться раньше, чем вы думаете. Для неподготовленного ребенка это всегда шок. Как и когда лучше говорить на эту тему, какие бывают осложнения и проблемы, рассказывают гинеколог Екатерина Горовая и психолог Светлана Шкомова. Екатерина Горовая — детский гинеколог, консультант по грудному вскармливанию. Ведет прием в медицинских центрах «Аквадоктор» и «ЧудоДети». Когда начинаются месячные — Каковы косвенные признаки того, что у девочки скоро начнутся первые месячные? — О начале менструации в ближайшем будущем сигнализирует появление вторичных половых признаков...