Кишечник может время от времени становиться вялым, особенно во время путешествий, при смене диеты (например, во время отпуска), при недостатке физических упражнений и т. п. Однако, прежде всего, когда запор становится постоянным состоянием и даже становится хроническим, имеет смысл пересмотреть свой рацион. Потому что диета с низким содержанием клетчатки, обезвоженная, односторонняя и основанная на слишком большом количестве обработанных пищевых продуктов может вызвать или усугубить запор. С другой...

Воспалительные процессы в организме являются причиной множества заболеваний, например, рака, диабета и проблем с сердцем. Однако уменьшить воспаление или избежать его можно с помощью питания. Издание Eat This, Not That! рассказало, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе. По словам специалистов, отлично справляются с воспалениями, в том числе хроническими, обычные овощи и зелень. Так, например, шпинат содержит много витаминов А и С. Их способность бороться с воспалениями подтвердили ученые в ходе исследований...