Здравствуй, дорогой друг! Мы продолжаем говорить о самосовершенствовании. Для многих людей сегодня остро стоит проблема лишнего веса, поэтому все они, и я в том числе, постоянно вынуждены себя ограничивать во всем, что сказывается на массе. Диеты, как бы к ним не относились, дают хороший, но временный эффект. Но в их пользу можно сказать, что при умном их использовании (правильный вход, а, главное, выход из них) они эффективны и не столь вредны. Даже отчасти полезны, так как заставляют организм перестроится на использование жиров...

В последние годы ритуал пить воду натощак набирает всё большую популярность, становясь неотъемлемой частью утренней рутины многих людей, стремящихся к здоровому образу жизни. От модных блогеров до адептов велнеса — все говорят о невероятных преимуществах этого простого действия. Но что на самом деле происходит с организмом, когда мы выпиваем стакан воды сразу после пробуждения? Это просто модная тенденция или за ней стоит научно обоснованная польза? В этой статье мы подробно рассмотрим влияние воды...