Рациональное питание обеспечивает баланс питательных веществ, поступающих в организм человека. Это значит, что рацион содержит необходимое количество белков, жиров и углеводов в зависимости от возраста и образа жизни. Рациональное сбалансированное питание обеспечивает здоровье и стройную фигуру. У человека улучшается самочувствие и формируются правильные пищевые привычки, если он придерживается рекомендуемого рациона. Давайте разберёмся, как планировать завтрак, обед и ужин, исходя из принципов рационального питания...

Рациональность — это не отсутствие эмоций, не холодность и не способность всегда рассуждать логически. Рациональность — это способность соотносить своё мышление и свои действия с реальностью. Человек может быть очень умным и при этом действовать совершенно нерационально. Он может прекрасно объяснять свои поступки, приводить десятки аргументов и всё равно принимать решения, продиктованные страхом, обидой, желанием самоутвердиться или привычным сценарием. Поэтому рациональность начинается не с вопроса:...