Рациональное питание обеспечивает баланс питательных веществ, поступающих в организм человека. Это значит, что рацион содержит необходимое количество белков, жиров и углеводов в зависимости от возраста и образа жизни. Рациональное сбалансированное питание обеспечивает здоровье и стройную фигуру. У человека улучшается самочувствие и формируются правильные пищевые привычки, если он придерживается рекомендуемого рациона. Давайте разберёмся, как планировать завтрак, обед и ужин, исходя из принципов рационального питания...

Рациональность Начнем с определения рациональности. Под рациональностью понимают многое, иногда сильно коверкая действительное значение. Многие люди пытаются выдать свои взгляды за рациональные хотя они такими не являются. Так же и наш мозг склонен к искажениям, мы совершаем действие и в случае если оно неправильное мозг уже постфактум пытается рационализировать его, чтоб мы не чувствовали вину за ошибку. Так вот рациональность - это не о том, как отстоять свои убеждения, а о том, как выбрать правильные убеждения...