Простить — значит перестать внутренне требовать расплаты за причинённую боль и отпустить желание удерживать обиду как способ защиты или контроля. Это не означает: оправдать поступок; сказать «ничего страшного»; продолжать общение; забыть или стереть границы. Прощение — это внутренний акт, а не социальное примирение. Если точнее по слоям: 1. Эмоционально Перестать снова и снова пережёвывать боль, злость, унижение. Не потому что «надо», а потому что вы больше не хотите платить своей энергией за чужой поступок...

Часто во время психотерапии можно услышать фразу, что важно простить обидчика. У многих клиентов сама идея прощения вызывает агрессию и сопротивление. Это естественно — ведь зачастую речь идёт о глубокой душевной боли. В таком случае важно разобраться, что именно подразумевается под «прощением». Это не просто слова, а глубокая внутренняя трансформация, меняющая качество жизни. Прощение — это работа над собой Во-первых, мы прощаем в первую очередь для себя. Это осознанный процесс, который подразумевает...