И не просто "с чем", а "когда", ведь хронопитание — это питание в привязке ко времени суток. Как эксперт по мозгу, расскажу, почему хронопитание эффективно для похудения, но, главное, полезно для здоровья, молодости, работы головного мозга и нервной системы. Я действительно считаю, что принципы хронопитания смело можно использовать при составлении своего плана питания. Дело в том, что биоритмы человека напрямую влияют на работу мозга. Они диктуют, когда мы — в активной жизненной фазе и можем учиться,...

Исследуем влияние времени приема пищи на общее состояние здоровья Важное примечание: прежде чем вносить существенные изменения в свой режим питания, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Вы когда-нибудь задумывались, почему после позднего ужина чувствуете себя разбитым, а утренний завтрак заряжает энергией на весь день? Дело не только в калориях и составе пищи, но и во времени ее приема. Давайте разберемся, как хронопитание может повлиять на наше здоровье и долголетие...