Значение VO2 max – это маркер вашей физической формы, ключевой фактор оценки, понимания и управления её уровнем. Это показатель аэробной подготовленности и выносливости атлета, влияющий на его результаты в длительном забеге или велозаезде. Определять этот показатель, важнейший для спортсмена любого уровня подготовки, способно большинство умных часов Garmin – все современные модели серий Fenix, MARQ, Forerunner, vivoactive. А в уникальных спортивных часах Garmin MARQ Athlete шкала VO2 max расположена на кольце вокруг циферблата – достаточно одного взгляда, чтобы оценить свой прогресс...

Что означает новый цифровой идентификатор в паспорте для бизнеса — экспертный разбор 🥁С 1 января 2026 года каждому россиянину планируют присвоить цифровой идентификатор — личный номер Единого федерального информационного регистра (ЕФИР) . Этот код будет встроен в паспорт и станет частью профиля гражданина . Что это означает для государства ✅Государство делает шаг к сквозной цифровой модели управления , где каждый гражданин становится преобразованием массива данных: налоги → Пенсионный фонд → соцвыплаты → медицина → образование → госуслуги...