Действительно ли вам нужно считать объем выпитой воды стаканами? Если пить слишком мало воды, моча становится очень концентрированной и может действовать как раздражитель мочевого пузыря. Если вы постоянно испытываете болезненные ощущения, вам необходимо больше, чем 8 стаканов. 20% жидкости поступает из пищи Мужчинам рекомендуется ежедневно выпивать 3,7 литров жидкости из напитков и пищи, а женщинам — 2,7 литров. Наше тело проделывает важнейшую работу по регулированию жидкости, и оно сообщает нам, когда нужно пить...

Виновник торжества 🔥 Сегодня мы не будем говорить о том, что алкоголь - это плохо. Будем честны, если кто-то не планировал пить на праздники - он и не будет, если кто-то планировал, то эта статья его не отговорит. Увы, на большинстве празднеств виновник торжества не Новый год, а алкоголь - именно ради него собирается большинство компаний. Как же сделать так, чтобы алкоголь нанёс минимальный вред организму, а тестостерон не превратился в тыкву? Во-первых, стоит сделать выбор в пользу не газированных напитков...