Почему так важно то, что мы едим перед сном? Потому что именно во время сна происходят все процессы в организме, включая процесс жиросжигания. От того, что вы употребляете перед сном, зависит, насколько быстро вы будете худеть и восстанавливаться. Один из ключевых гормонов жиросжигания и гормон, отвечающий за состояние наших суставов, вырабатывается в организме во время сна, особенно в период с 12 часов ночи до 5 утра. Чем больше производится этого гормона, тем эффективнее протекают все процессы в организме, в том числе и жиросжигание...

Сон является самым важных механизмом, отвечающим за наше здоровье в целом. Но не всегда получается хорошо поспать или же вовсе на нас налетает бессонница. Расскажем о продуктах, которые не стоит кушать перед сном и от каких не нужно отказываться вовсе, дабы избежать плохого сна. Что кушать не рекомендуется? Само собой, кофе. Это очевидно, но многие люди грешат чашечкой кофейка вечерком. А это приводит к блокировке выработки мелатонина, гормона, который отвечает за сон. Так что советуем...