Врач-кардиолог, автор книг о здоровье Элизабет Клодас, знает о сердце много таких интересных фактов, о которых могут не догадываться пациенты клиник. Поэтому она охотно делится знаниями, рассказывая, как сохранить качество жизни. В первую очередь, по мнению кардиолога, нужно подумать о снижении уровня «плохого» холестерина ЛПНП, разрушающего сердце и сосуды. Питательным веществом №1 доктор называет клетчатку. Опираясь на статистику, она говорит, что 95% взрослых и детей недополучают растворимый продукт,...

Когда человек начинает задумываться о здоровье, на первое место выходит вопрос, чтобы такое съесть, чтобы похудеть или чем питаться, чтобы сосуды как можно дольше оставались «чистыми»? Было бы идеально, если к нашему привычному рациону добавить один или два продукта и вопрос решён...