Каждая девушка мечтает о красивой,ухоженной, как с картинки кожи лица.Но хотим вам сообщить,что залог здоровой кожи лица-это прежде всего питание.Парой мы думаем,что все модели имеют шикарную кожу лишь потому,что пользуются дорогой косметикой,часто посещают салоны красоты,но это совсем не так.Каждая модель, прежде всего,очень строго следит за рационом своего питания. Так что нужно есть,чтобы можно было похвастаться идеальной кожей? 1.Во-первых,добавьте в свой рацион больше свежих овощей и фруктов...

Чтобы выглядеть хорошо, нужно не только заботиться о своей внешности, но и укреплять организм изнутри. Узнайте, какие продукты помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Первое место в рейтинге полезных для кожи продуктов занимают морепродукты и рыба. В них содержатся омега-3 жирные кислоты – именно они отвечают за питание, увлажнение и восстановление коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи. При выборе полезной для красоты рыбы все просто: чем она жирнее, тем больше в ней омега-3...