Жизнь современных девушек и женщин полна неожиданных событий. Порой мы шутим, что уходя из дома на работу, нужно положить в сумочку загранпаспорт, а то вдруг появится горячий тур — и вы уже в самолете в теплые страны! Но как быть, если, допустим, через неделю подруга пригласила вас на свадьбу, на носу встреча выпускников, где нужно быть лучше всех, или скоро грядет поездка в аквапарк? Как похудеть быстро и без вреда здоровью? Ответ кроется в правильном питании: узнайте, что нужно кушать, чтобы похудеть к важному событию...

Чтобы всегда быть в хорошем настроении, важно следить за своим рационом и включать в него продукты, способствующие выработке серотонина — «гормона счастья». Вот некоторые из них: 1. Бананы. Они богаты витаминами группы В, которые необходимы для нормальной работы нервной системы. Также бананы содержат триптофан — аминокислоту, которая помогает вырабатывать серотонин. 2. Орехи. Грецкие орехи, миндаль и кешью также богаты триптофаном. Кроме того, они содержат магний, который помогает уменьшить стресс и улучшить настроение...