Чтобы зрение не страдало, есть разные способы: делать специальную гимнастику, пить лекарства, капать капли в глаза. В крайнем случае можно сделать операцию. Но порой достаточно наладить питание – и результат не замедлит себя ждать...

Продукты, полезные для глаз, содержат большое количество витаминов и антиоксидантов. Полезные вещества способны не только улучшить и сохранить зрение, но и предотвратить появление возрастных заболеваний, улучшить общее самочувствие. Продукты, повышающие зрение, должны содержать витамины А, С, Е, группы В, а также вспомогательные вещества: бета-каротин, лютеин, экстракт черники и омега-3 жирные кислоты. Рассмотрим подробнее витамины, способные улучшить зрение. ВИТАМИН А Пожалуй, самый известный витамин для зрения – витамин А, или ретинол...