В стремительном темпе современной жизни не всегда удается следить за собственным питанием. Быстро позавтракать и бежать на работу, там перехватить что-то в столовой или в ближайшем кафе, а вечером приготовить калорийный ужин или заказать доставку готовой еды. И так по кругу, месяц за месяцем. Разумеется, следить за собственным весом в таком режиме невозможно. И в результате — переедание, проблемы с ЖКТ и плохое самочувствие. Что с этим делать? Учиться отказываться от вредной пищи. От чего же нужно отказаться? 🧁🎂Кондитерские изделия...

Смотрю на свои тарелки и думаю, очень много у меня десертов, да сладкоежка я до сих пор. А как же лишний вес? А нет его уже более трех лет. Многие думают, похудение - это страдание, гречка, курица, лист...