Сегодня даю вам ТОП продуктов для стройности и молодости из ближайшего магазина. Эти продукты должны быть на столе у каждой женщины, которая хочет сохранить свою фигуру на долгие годы. Список примерный, но вы просили очень))) Базовый список покупок. Чтобы облегчить планирование рациона на неделю, предлагаю такой список продуктов, с которым вы смело можете идти в магазин. Естественно, берем не килограммами, а по чуть-чуть. КРУПЫ, ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ. Выбираем 3-4 наименования, вспоминаем при этом, что уже есть у нас в шкафу: МЯСО, РЫБА, ПТИЦА, СУБПРОДУКТЫ, МОРЕПРОДУКТЫ...

Удивитесь, но избавление от жира на животе — не косметическая задача. Врачи утверждают, что висцеральный жир, который откладывается вокруг внутренних органов, серьезно влияет на здоровье. Но выход есть. Вот что нужно есть каждое утро, чтобы «стереть» живот. Pronews.gr со ссылкой на врачей передает: «Правильный завтрак запускает обмен веществ, налаживает работу кишечника и постепенно снижает объем живота». Совет врача. Висцеральный, или «брюшной», жир располагается вокруг печени, кишечника и поджелудочной железы...