Только мы можем дать внешним обстоятельством власть над нами – и только когда мы это делаем, то становимся бессильны перед внешним миром. Привязывать свое счастье к цифре на весах, ставить его в зависимость от точки на графике ИМТ или от произвольного “целевого веса”, предписанному вам врачом, означает давать всему этому разрешение красть вашу свободу – потому что свобода это возможность идти своим путем и чувствовать себя хорошо, вне зависимости от внешних обстоятельств. В этом разделе МЫ ПОГОВОРИМ...

Способы набора веса. Многие люди стремятся не похудеть, а наоборот – набрать вес и нарастить мышечную массу. Однако набор веса требует грамотного подхода. В этой статье мы рассмотрим эффективные и безопасные способы увеличения веса с помощью правильного питания и тренировок. Почему важно набирать вес правильно Стремление набрать вес быстро и любой ценой может привести к негативным последствиям: Поэтому очень важно набирать вес разумно и постепенно, соблюдая принципы здорового питания. Как молодой...